提到童年，你会想到什么？

简简单单的欢愉？还是尘封心底的伤痛？

如果，刚好你的童年是不幸的，那我想告诉你：

虽然童年创伤将烙印在我们一生中，但它并不妨碍我们成为优秀的人。

比如最近翻红的王心凌。

16年前软萌的甜心公主，16年后依然甜度爆表。原本以为她是泡在蜜罐中长大的，谁知道童年也曾不堪回首。

东野圭吾说，谁都想生在好人家，可无法选择父母。发给你什么样的牌，你就只能尽量打好它。

希望本文分享的三个认知，能让你在回忆童年时更加释然，在未来的人生之旅中走得更加轻松。

01、世界上并没有完美的家庭

有心理学家提出，正常的成长发生在一种普通的、可预期的环境中，在这种环境下，孩子们能够获得足够的安全感、足够的食物、足够的关爱、足够的和平、足够的关注、足够的监护、足够的约束。

然而事实却是，“足够好”的成长环境并不多见，没有一个家庭是完美的，也没有一个家长是完美的。

王心凌的童年，是在单亲家庭的贫穷中度过。

父母在王心凌年幼时就离婚了，她和弟弟自小跟着母亲一起生活，相依为命。

王妈妈为了多赚一点钱养家，每天都要骑摩托车去离家50公里的地方打工。

很多时候，她家都是靠着别人的接济度日。

有一次，家里实在没钱了，王妈妈买了一份便当给王心凌和弟弟吃，自己却一个人饿着肚子。

因为很久没能从离婚的阴霾中走出来，加上养育一双儿女负担太重，王妈妈因此患上忧郁症，无法控制自己的情绪。

生活艰辛，缺少父爱，王心凌的童年过得比大多数孩子都要辛苦。但她一直很乐观，并且从苦难中淬炼出独立和坚强的性格。

这也是她能成功的性格基石。

童年伤痛，走不出来是沼泽，走出来了则是上坡路。

从小吃过苦的孩子通常更有韧性，这让他们在逐梦路上目光更坚定，脚步更有力量。

02、相信“一切坏事对你都有好处”

有一本书叫做《一切坏事对你都有好处》，书名很有哲学寓意。

那么，童年阴影这件坏事会给一个人带来什么好处呢？

人们在童年时遭受过来自于父母或其他成年人的某些伤害，这使得他们的性格内向且敏感，但这样的性格能更深刻地观察社会和人性。

当你对周边万物有了更深的领悟，你不一定会成为一个伟大人物，但你一定能在你的领域里取得更大的成就。

心理咨询师武志红在《超常的痛苦催生超常能力》的文章里曾指出，大多数心理疾病都是在童年时初步形成，且心理疾病在某种程度上可以起到保护作用。

如果没有心理疾病的保护，很多孩子可能早就天折了。

例如，一个8岁的孩子之所以很孤僻，可能是因为他没有学会拒绝别人，任何人向他寻求帮助或指使他做事情时，他都说不出“不”这个字来。这个时候，孤僻就是对他的保护，可以防止别人不停向他索取，最终将他掏空。

换个角度看问题，是否那些不敢触及的童年禁区也没那么可怕了？

03、除了你，没人能让你走出伤痛

弗洛伊德认为，人对难以承受的痛苦经历，有一种天然的逃避——不愿意想起和记得。

幼时的我们心理还很脆弱，没有能力直面童年伤痛，会把它悄悄沉入记忆的深海。但这些伤痛藏不住，它总会在成年后控制着我们的言行模式，给生活带来负面影响。

要想走出童年阴影，唯有直面它了解它。

像伊能静一样。

伊能静生活在一个极度重男轻女的家庭，她是家里的第七个女儿。

生下她之后，父亲都没有看一眼就走了，他要去找别的女人生儿子。

被最亲近的人抛弃、性别不被接纳，让伊能静从小缺乏安全感，患得患失。

那时的她看不起自己，一个认为全世界都会抛弃她的人，随时都在做“准备被抛弃”的事情。

所以和前夫庾澄庆吵架的时候，她甚至去买药准备自残自杀。

她用歇斯底里的方式寻求爱，但是一个人自己内心不安的时候，谁都填不满她。

直到和秦昊的第二段婚姻中，伊能静渐渐明白，幸福是自己给自己的。

她在小作文中写道，“我曾经喜欢当宠物，但现在，我更希望自己是个能开门走出去的人，不必讨一个摸头来感觉自己被爱，不需要在家等谁才有存在感……离开被同情、被怜悯、被可怜，清晰、独立、平等。”

是的，别人可以心疼你的遭遇，却不能当你的医生。

当你自己走不出过去，谁也无法把你带到光明的未来。

正如心理治疗师施琪嘉提到的，疗愈自己的一个很重要的办法就是了解自己、理解自己、理解某种关系，这才是最大的疗愈。很多事情都是理解后就不害怕了。

假设你能够明确童年创伤对目前的情感、认知、行为等方面分别有哪些影响，那么通过一些认知和行为训练，让自己在类似的场景中学习新的思维和应对方式，就可以将负面影响降至最低。

世界以痛吻我，我却报之以歌。

愿我们每个人都成长为温柔而强大的大人。

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